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世锦赛世界比洞赛第三轮赛果:三小组加洞决胜负

2019-05-25 11:21 来源:北国网

  世锦赛世界比洞赛第三轮赛果:三小组加洞决胜负

  到2020年,义务教育办学模式改革覆盖10县(市、区),惠及全市80%以上的义务教育阶段公办学校,有效扩大优质教育资源覆盖面,整体提升区域内义务教育办学水平。新格局下的山西旅游,将聚焦“养心、养生、养老”,致力于开发全生命周期且富有山西特色的康养旅游产品,盛佃清表示——下一步,山西将聚焦、提升康养旅游的供给水平,一方面以国际标准为要求,加强康养产品创新,优化康养旅游服务;另一方面在周边客源地和长三角与珠三角客源地开展太行旅游康养主题推介,迅速叫响“康养山西”品牌,推动山西旅游实现高质量发展,为全省转型发展做出积极贡献。

(记者张晓丽)(记者袁兆辉通讯员辛泰)

  在传统景区热度不减的同时,我省的一些新兴景区和休闲娱乐设施发展迅速,全域旅游让旅游的形式更加多样化。推动洪洞大槐树、壶口瀑布、太行山大峡谷、芦芽山等景区创建国家5A级景区。

  未组织报告或在报告中弄虚作假的学校,追究相关领导责任。对于这个称号张雨霏坦言:“有压力,但是我想担起这个责任。

山西文旅集团董事长王文保介绍,双方将强化项目合作、优化区域互补、提升服务品质、促进协调发展,使“三大板块”以及山西各旅游区域成为号召力强、影响力大、国际化程度高的国际知名旅游目的地。

    赛事经国家体育总局射击射箭运动管理中心批准,由中国射箭协会、山西省体育局主办,山西省射击射箭运动管理中心、晋城市文化局、高平市政府承办。

  只有提升贫困地区的教育水平,为贫困人口提供较好的教育条件,才能使其通过知识来改变命运。3396人的参赛规模,创下山西围棋赛事历史新高。

  据了解,2018年开工建设的184个包括基础设施类79个、康养旅游类10个、文化旅游村镇和乡村旅游类52个、旅游新业态类43个,覆盖了山西省11个市,涵盖了旅游产业的基本要素和主要业态。

  (记者杨尔欣)(完)

  近年来,山西师大突出人才培养质量意识,全力推动以课堂教学改革为突破口的人才培养模式改革,省级教学质量工程建设成效显著,10个学科整体进入教育部“卓越教师”培养计划,成为全国承担卓越教师培养计划的31个高校之一,建立20个创新实验区,毕业生核心竞争力明显提高。

  安泽县举办首届槐花节,隰县举办第八届玉露香梨花节。

  运用“互联网+教育”模式,构建覆盖城乡的教育信息化体系,加强乡村学校的信息化基础设施建设,开发名师优质课程,构建优质资源共享平台,全面提高乡村教师的信息技术运用能力,强化信息技术与教育教学的深度融合,整体提升城乡义务教育的办学水平。不唯学历、职称论“英雄”,放宽了人选学历、职称等硬性条件限制。

  

  世锦赛世界比洞赛第三轮赛果:三小组加洞决胜负

 
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中国“胆固醇月”来临!对于胆固醇你了解多少?

2019-05-25    来源:人民网-健康时报    编辑 孙欢
(李婷)

  随着生活水平的提高,冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病成为常见病,而胆固醇指标异常则是重要的危险因素。中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布,今年5月为中国第二个“胆固醇月”!那么对于胆固醇你究竟了解多少呢?

  胆固醇有好有坏

  胆固醇并非百害而无一利,皮肤、骨骼、心脏、血液等几乎所有组织都含有胆固醇,而且还具有组成生物膜等重要生理作用。人体内的胆固醇分为两种,一种叫做低密度脂蛋白胆固醇(LDL),它会形成斑块,被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL),可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”,被称为“好胆固醇”。

  坏胆固醇就是河道里的沙子

  中国科学院院士,中华医学会心血管病分会主任委员,复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:心、脑、肾等各器官都有血管联通,如果把血管比作河流,这个河流流动的就是血液,坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇就好比河里的泥沙。如果“泥沙”太多,把河道堵住了,血流就会越来越缓慢,甚至流不动,形成血块。河流受阻就可能会出现冠心病、心肌梗死,甚至是脑卒中。

  小测试查查胆固醇

  小测试:

  1.经常吃动物内脏(猪肝、腰子等)吗?

  2.吃鸡、鸭等禽类时不习惯去皮吗?

  3.喜欢吃鸡爪或猪蹄子吗?

  4.经常吃火锅吗?

  5.吃饭时喜欢喝浓汤吗?

  6.经常吃用油煎炸的食物吗?

  7.体重超标吗?

  8.家庭成员中有人患高血脂(尤其是高胆固醇)吗?

  9.不喜欢吃燕麦或不经常吃燕麦吗?

  10.一周吃全谷物食品的次数小于两次吗?

  如果以上10个问题中有4个或以上的答案你选择“是”,就应测一下血胆固醇是否超标了。

  五招应对胆固醇升高

  1、多吃高纤维食物

  食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。

  2、少吃高脂、高胆固醇食物

  严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

  3、多喝茶降脂

  对于高胆固醇患者,茶可是个好东西。实验研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。

  4、戒烟戒酒

  科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。

  5、养成良好生活习惯

  生活方式规律性对高胆固醇血症者很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  但是,当你的胆固醇步步高升,五大招数无法应对时,切记赶紧到医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。

责任编辑:陈雨笛
标签:胆固醇 食物归属专题:

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